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面條

首先 熱量要跟量聯(lián)系起來才有意義 等量的豬肉和面食 肯定后者熱量高 且升糖指數(shù)爆表 想減肥就多吃肉蔬菜 米面也要吃 但是特別胖的時候可以先少一點

面熱量高一點，掛面的熱量(以100克可食部分計)是346大卡(1447千焦)。每100克的面條熱量大約有270大卡。每100克掛面的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

面條的營養(yǎng)價值面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。掛面的熱量對減肥的女性是很好的，對夏季來說，它對消耗身體熱量也是有著很大的幫助，掛面在制作的時候，也都是非常的簡單，而且掛面的保持時間也較長，因此說購買一些放在家里，也不會壞掉，掛面也是夜宵的一種很好選擇，不會使得我們多吃會胖。買來的切面有時堿味很重，在面條快煮好的時候，加入幾滴醋，可以使面條堿味全消，面條的顏色也會由黃變白。

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