近日，華北黃淮一帶高溫天氣卷土重來，炎熱返場。持續(xù)的高溫天讓人們體感不適，醫(yī)院急診科接診中暑患者的頻次也在增加。哪些人群容易中暑？中暑后該如何應對？人們常聽說的熱射病又與中暑有何關系？今天的夏日健康帖帶你了解。

出現(xiàn)這些癥狀要警惕！你可能已經(jīng)中暑

(資料圖)

近日，一名患者因出現(xiàn)嚴重意識障礙被送至北京大學人民醫(yī)院急診科。接診時，患者處于昏迷狀態(tài)，體溫高于42攝氏度，被診斷為熱射病。此后，很快出現(xiàn)了多臟器功能衰竭，經(jīng)過近7小時搶救后，于次日凌晨離世。

該院急診科副主任醫(yī)師遲騁提醒：出現(xiàn)先兆中暑、輕度中暑一定要及時加以干預，否則癥狀將持續(xù)加重，如發(fā)展至熱射病甚至可能導致死亡。

那么，出現(xiàn)哪些癥狀就要警惕？如何判斷自己是否已經(jīng)中暑？

中暑后如何及時應對？出現(xiàn)什么情況需要送醫(yī)？

如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了先兆中暑、輕度中暑的癥狀，該如何處理呢？

注意！這八類人群容易中暑

熱浪滾滾，盡量減少外出很重要。但也有一些人群屬于易中暑人群，這些人群要格外留意自己的健康狀況。

高溫天持續(xù)，專家提示一定要注意休息

高溫天持續(xù)，遲騁提醒大家：在高溫、高濕環(huán)境工作或?qū)W習，一定要注意休息。“最好每30分鐘左右就到陰涼通風處休息5到10分鐘。及時補充水分，綠豆湯、涼茶等?！?/p>

戶外活動一定要避開最炎熱的午后時段。遲騁建議，可選擇一天中較涼爽的清晨或傍晚戶外活動，避免劇烈運動、不穿深色衣服，以防積熱導致體溫升高。

同時，要重視先兆中暑癥狀，一旦出現(xiàn)頭暈、乏力、大汗、口渴等，要及時調(diào)整糾正。夏季飲食要盡量清淡，“辛辣刺激食物、抽煙飲酒等習慣容易加重濕熱體質(zhì)。濕熱體質(zhì)者更易中暑。”

（來源：人民日報 新華社編輯：陳妮娜）

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