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.　　天津北方網(wǎng)訊：6月21日，迎來夏至節(jié)氣，這一天，北半球的白晝時(shí)間達(dá)到一年中的最長(zhǎng)。夏至雖然還沒有到一年中最熱的日子，但離入伏已經(jīng)不遠(yuǎn)了，萬物在悠長(zhǎng)的白日中，感受著盛夏的到來。

.　　伴隨著似火的驕陽(yáng)和攀升的氣溫，公園內(nèi)、道路邊，遛彎和過往的市民開始做好更充足的防曬工作，亭間橋下綠意愈濃，水豐草嫩，赤橙青紫，滿眼盛夏。

.　　夏至之后，雷陣雨將會(huì)增多，民諺有“夏雨隔田坎”的說法。夏至節(jié)氣氣溫高，濕度大，專家提示，養(yǎng)生方面，關(guān)鍵在于養(yǎng)陽(yáng)氣、清暑濕。

.　　天津市津南區(qū)中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師高德菊說：“飲食養(yǎng)生方面，宜清補(bǔ)，宜多服用具有祛暑益氣、生津止渴的食物及水分多的果蔬，如苦瓜、絲瓜、黃瓜等。情志養(yǎng)生方面，要保持神清氣和、快樂歡暢、心胸寬闊，使氣機(jī)通泄，起到化濕清熱的作用。夏至到三伏天是一年中最炎熱的時(shí)期，也是人體陽(yáng)氣積累的最佳時(shí)期，冬病夏治三伏貼、艾灸等中醫(yī)外治法，是行之有效的補(bǔ)益人體陽(yáng)氣的方法，可激發(fā)人體精氣，達(dá)到祛病養(yǎng)生保健延年的作用?！保ń蛟菩侣劸庉嬂钔?/p>

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